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効果を高める動画コンテンツ

  • 3BL(スリービーライフ)オンラインストア | 医学博士監修のウェルネスケア

    腰回りを緩めるヨガ

    腰の可動域を整えることで、日々の動作で蓄積する腰へのストレスの軽減を目指します。

  • 3BL(スリービーライフ)オンラインストア | 医学博士監修のウェルネスケア

    股関節まわりを緩めるヨガ

    全身への血流アップを促し、流れるカラダへ導きます。

  • 3BL(スリービーライフ)オンラインストア | 医学博士監修のウェルネスケア

    ヒップラインを整えるヨガ

    美尻への第一歩。丁寧に筋肉を伸ばすことで、しなやかなラインに。

  • 3BL(スリービーライフ)オンラインストア | 医学博士監修のウェルネスケア

    足のむくみを解消するヨガ

    寝たままできるストレッチ。足の疲れを労り、続けるほどに美脚に。

  • 3BL(スリービーライフ)オンラインストア | 医学博士監修のウェルネスケア

    肩周りを緩めるヨガ

    疲れを感じたらその場でできるストレッチ。
    肩甲骨をほぐし、長時間のデスクワークでも美しい姿勢をキープ。

  • 3BL(スリービーライフ)オンラインストア | 医学博士監修のウェルネスケア

    ヒップアップヨガ

    全身の筋肉を呼び覚ます。メリハリのあるボディラインに。

  • 3BL(スリービーライフ)オンラインストア | 医学博士監修のウェルネスケア

    首周りを緩めるヨガ

    疲れを感じたらその場でできるストレッチ。
    首周りを丁寧に伸ばすことで、二重顎やストレートネックに効果的。

  • 3BL(スリービーライフ)オンラインストア | 医学博士監修のウェルネスケア

    ダイエットに効果的なマッサージ

    ツボの指圧により、カラダの外側から老廃物の循環を促します。

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    体温を上げるマッサージ

    動き出す前の準備運動として。ぎっくり腰の予防に◎

  • 3BL(スリービーライフ)オンラインストア | 医学博士監修のウェルネスケア

    トイレで行うマッサージ

    習慣にすることで体に呼びかけ、リズムを整えましょう。

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    便秘解消マッサージ

    お腹の張りを感じた時に。リラックスした気持ちで行うことが大切です。

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    ウォーキング2

    ショッピングの時に意識するウォーキングで美しい所作を。